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90分間で1.5kg減!2022年11月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･た頼むぜ。トレーニング60分間、サウナ12分間×2本で、1.5kgダウ･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･- テストステロンのキムラか(笑)2022年11月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･回以上は通わなければならない。今週まだ1回目じゃないか(汗)うわっ、下･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- プヨッチ(汗)2022年11月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･以上は通わなければならない。今週まだは1回目だ。プヨッチ中なんです(汗･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 村田さんと、鮨三谷からの、女医3人組と(笑)2022年11月01日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･なるフラックス。前身のジム「一撃」から10年くらい通っている。フラック･･･(笑)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 先生のお陰です!2022年10月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･。久しぶりの黒厚子でした。iPhone14Pro Max、インカメラも･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 目の前の目標。2022年10月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･気出てきた。ベンチプレスは、70kg×10回、9回(+3回)、7回(+･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 腹ペコで倒れそう(汗)2022年10月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ィショニングスhttps://www.flux-conditionings.･･･ベンチには、パーテーション! 1時間に15人以上入れないと。時間･･･
- やっといつものジジイに。2022年10月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･、2位です」ありがとうよ。でも、グロス1位じゃないとな(笑)「戸賀さん･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 睡眠よりも、大切な時間。2022年10月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･、プランクで、〆。理論派の水田でした。1時間間違えてすまなかった(汗)･･･ングスhttps://www.flux-conditionings.c･･･
- 股関節対策。2022年10月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ィショニングスhttps://www.flux-conditionings.･･･、電気鍼も使う。ビンビンくる。1時間8800円。フラックスのメン･･･
